Rozumiemy, że pierwsze spotkanie z terapeutą może być nowym i nieznanym doświadczeniem. Zachęcamy, by przed wizytą zadbać o swoje samopoczucie i zaopiekowanie swoich potrzeb – wyspanie się, zjedzenie posiłku, wyciszenie – na miarę możliwości.
W przypadku spotkania online – warto dodatkowo zadbać o przestrzeń, która zapewni komfort i prywatność podczas rozmowy. Pomocne będzie także sprawdzenie jakości połączenia z Internetem oraz sprzętu, z którego będzie Pan/Pani korzystać (poziom naładowania baterii, ustawienia mikrofonu, kamery itp.).
Pierwsze spotkania służą zdefiniowaniu problemu i zapoznaniu się. Terapeuta przeprowadza wstępny wywiad, a także upewnia się, czy jest odpowiednią osobą do udzielania wsparcia w danej sytuacji. Klient również sprawdza, czy ma gotowość pracować z danym terapeutą i nad konkretną trudnością.
Jeśli obie strony wyrażą chęć do współpracy – zawierają kontrakt. Określa on cele terapii, ilość spotkań, sposób płatności, zasady odwoływania spotkań i kończenia procesu.